Неделя сохранения здоровья головного мозга




Собрали для Вас полезные советы по сохранению здоровья головного мозга:

Соблюдайте гигиену сна и ночной сон в течении 6-8 часов. Это одно из лучших средств поддержания здоровья мозга, помогает мозгу обрабатывать новую информацию, формировать воспоминания, закреплять новые понятия и идеи.

Неврологи советуют заниматься спортом. Физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу, а сильное сердце помогает перекачивать достаточное количество крови, чтобы поддержать оптимальную работу мозга.

Одиночество негативно сказывается на психическом здоровье мозга, поэтому очень важно поддерживать связь с другими людьми.

Новые знакомства, места и даже проблемы помогают улучшить пластичность мозга и укрепить его.
Заведите хобби, решите головоломку или познакомьтесь с новым соседом.

Питайтесь здоровой пищей. Сверхобработанные пищевые продукты: картофель фри, чипсы, колбаса связаны со снижением когнитивных способностей и повышенным риском развития деменции. Такая еда приносит вред всему организму и мозгу тоже.

Будьте здоровы!



Реквизиты


ФИО, должность руководителя:
Лудупова Евгения Юрьевна, Заместитель Председателя Правительства Республики Бурятия — министр здравоохранения Республики Бурятия
Почтовый адрес:
670001, г.Улан-Удэ, Дом Правительства
Электронная почта:
minzdravrb@govrb.ru
Телефоны справочных служб (в том числе по вопросам замещения вакантных должностей):
приемная:
(3012)21-31-25
Официальный сайт:
egov-buryatia.ru/minzdrav
Время приема граждан:
четвертый 
понедельник месяца с 16.00.


Телефон горячей линии:
8 (3012) 37-95-32 доб 4.

Единый телефонный
номер 122
по вопросам COVID и ОРВИ
ФИО и телефон руководителя подразделения, ответственного за прием обращений граждан:
Начальник отдела организационно-правовой работы
Раднаева Ирина Элбековна 
(3012) 21-74-50
(3012) 21-23-11

Социальные сети
Министерства
здравоохранения РБ:






Антидопинговое обеспечение: