В рамках недели сохранения душевного комфорта предлагаем вам ознакомиться со способами побороть стресс.




Способы побороть стресс:

Отказ от вредных привычек.

Отказ о курения и употребления спиртных напитков является благоприятным выбором для эмоционального благополучия

Питание и физическая активность.

Здоровое питание и регулярные физические занятия являются основой хорошего самочувствия.

Здоровый сон.

Достаточное количество сна – основа здоровья. Постарайтесь полноценно отдыхать. Спите не менее 7-8 часов.

Витаминный комплекс.

Витамины и микроэлементы важны для нашего здоровья. Для правильного выбора нужных витаминов рекомендуется обратиться к врачу и следовать его рекомендациям по дозировке и способу применения.

Время для себя.

Уделяйте время для хобби, чтения, прогулок или других деятельностей, которые доставляют удовольствие, чтобы сбалансировать свою жизнь и уменьшить стресс.


Реквизиты


ФИО, должность руководителя:
Лудупова Евгения Юрьевна, Заместитель Председателя Правительства Республики Бурятия - министр здравоохранения Республики Бурятия
Почтовый адрес:
670001, г.Улан-Удэ, Дом Правительства
Электронная почта:
minzdravrb@govrb.ru
Телефоны справочных служб (в том числе по вопросам замещения вакантных должностей):
приемная:
(3012)21-31-25
Официальный сайт:
egov-buryatia.ru/minzdrav
Время приема граждан:
четвертый 
понедельник месяца с 16.00.


Телефон горячей линии:
8 (3012) 37-95-32 доб 4.

Единый телефонный
номер 122
по вопросам COVID и ОРВИ
ФИО и телефон руководителя подразделения, ответственного за прием обращений граждан:
Начальник отдела организационно-правовой работы
Раднаева Ирина Элбековна 
(3012) 21-74-50
(3012) 21-23-11

Социальные сети
Министерства
здравоохранения РБ:






Антидопинговое обеспечение: